2020-01-06から1日間の記事一覧

自宅筋トレにデッドリフトの要素をどのように導入するか

筋力トレーニング（レジスタンストレーニング）では、ベンチプレス、デッドリフト、スクワットという三種類の筋力トレーニングが三大トレーニングとされています。私の筋力トレーニング、有酸素運動はあくまで心臓病に対するリハビリテーションの知識・経…