2019-12-16から1日間の記事一覧

運動は高齢者にほど勧めたい

運動は高齢者ほど有効だと思います。入院中の心臓病の高齢者の方には、ベッドサイドでの簡単な筋トレから開始することが多いです。簡単な踵上げ、ゴムバンドやチューブをベッドの柵に結んで、手足で引っ張るようなトレーニングなどが代表的です。ストレッ…