予防医療のランダム・ウォーカー

内科専門医のblog 〜予防に勝る治療なし〜

2019-10-17から1日間の記事一覧

高血圧の運動療法

結局、高血圧も運動療法が有効と科学的根拠が証明されています。 継続的に運動療法を行うと、高血圧の方の場合、収縮期血圧(上の血圧)が8~10近く、拡張期血圧(下の血圧)が5程度低下させることができます。 運動療法が血管の質を変えたり、血管の壁から…