2019-09-16から1日間の記事一覧

ジムでの運動が不正確である理由

なにも情報がない中、パーソナルトレーナーが勝手に運動を処方している現状は危険だ、という話です。人間のからだは、運動し始めると、全身の骨格筋に大量のエネルギー（酸素と糖分＝グルコースでつくるもの）が必要になるため、肺では呼吸をまずはゆっくり…