2019-09-01から1日間の記事一覧

フレイル、サルコペニア

社会の高齢化に伴い、フレイルとかサルコペニアといった表現で、加齢による筋肉量の低下による機能障害が話題になることがかなり増えました。原因は運動量の不足と低栄養状態ですから、どんな運動をお勧めして、どんな栄養を摂るべきなのでしょうか。運動…